Записаться на консультацию по тел. 066-777-07-28                                                                                                                          Жизнь, как произведение исскуства          

Зависимость. Как отпустить?

Зависимость. Как отпустить?

Мы много сейчас читаем о созависимых отношениях и чаще всего рассматриваем их в контексте отношений в паре.

Я хочу обратить внимание на созависимые в детско-родительские отношения.

Крайней патологией таких отношений, на мой взгляд, являются сформированные зависимости у детей. Аддикции. Алкогольные, наркотические, игровые. Это одна из самых больных тем современного общества. От зависимостей страдают все больше людей. В детско-родительских отношениях это ни с чем не сравнимая душевная боль, от которой никуда не деться. Ведь с детьми не разводятся…

Важно помнить, что зависимые украли у себя годы жизни. Во время употребления их личность не развивалась. Она застряла на том уровне, в том возрасте, когда сформировалась зависимость и их реакции соответствующие тому возрасту.

Им нужно взрослеть, а это значит – набирать свой собственный опыт. Не надо делать за них, но вместе с ними.  

Годы употребления значительно деформировали их личность, характер. Есть общие черты, принадлежащие личностям, страдающих от аддикций.

 Они закрываются, они не верят никому и не верят себе. Они должны научиться сами решать свои проблемы. Они не умеют просить о помощи, но умеют ловко манипулировать, вымогать, перекладывать ответственность.  В человеке, страдающем зависимостью годы, главное место занимает сущность со звериными инстинктами. Они сверхчувствительные. Чувствуют любую ложь, неуверенность другого. Они лживые и чувственные в погоне за дозой или алкоголем. Выздороветь – это значит убить в себе «алкоголика», эту сущность.

 Этот процесс какое-то время может протекать незаметно для окружающих. После прекращения употребления должно пройти 3 года, после которых наступает относительная стабилизация. Отказ от употребления необходимо сочетать с группами поддержки, психотерапией, саморазвитием по специальной программе, созданной и проверенной десятилетиями. Только комплексный  подход приведет к реальным, качественным изменениям личности и жизни зависимого человека.

 В комплексный подход входит и «работа над ошибками» родителей в специальных группах, информированности его близкого окружения о причинах зависимого поведения, возможно, индивидуальной терапии других членов семьи.

Родители, чаще мать, обращающиеся за помощью к психологам, в группы поддержки слышат одно - ребенка нужно отпустить во взрослую жизнь. Вернуть ему ответственность за свою жизнь.

Первое что говорит мать или отец, или сестра или брат в ответ, это  - я не могу его (ее) бросить. Он(а) не может жить сам(а).

 Слушая одну из лекций общества АА, я выписала важные тезисы, характеризующие понятие «отпустить».

Вот главные принципы процесса отпускания:

  1. Доверие. Проявлять рассудительное доверие, несмотря на прошлый  негативный опыт.
  2. Не вмешиваться в дела зависимого. Ему обязательно в процессе выздоровления нужна поддержка. Но поддержка, прежде всего профессиональная, независимого, чужого человека, понимающего все процессы формирования и освобождения от зависимости.
  3. Уклоняться от обсуждения вопросов, связанных с процессом выздоровления.
  4. Никогда сразу не реагировать на какие-либо просьбы зависимого. «Мне надо подумать, «Мне надо посоветоваться с … не во зло ли тебе это будет».
  5. Учиться не проявлять к нему поверхностную любовь, заботу, не задавать привычных вопросов, типа: «Ты шапку одел? Что ты кушал сегодня? И т.д.». Лучше промолчать.
  6. Не используйте личностных оскорблений, обвинений, не оценивайте поступки. Любите, но жестко.
  7. Ежедневно тепло расставайтесь и тепло встречайтесь. Любовь, красота спасет жизнь.
  8. Дайте ему жить самостоятельно. Ему нужно научиться самостоятельно справляться с виной. Приучайте нести ответственность. Мы своей заботой воруем потенциал наших детей. Но важно научить их радости маленьких шагов. Планы на день и подведение итогов вечером.
  9. Уважать свободу, не нарушать его границ и не позволять нарушать свои.
  10. Не паниковать из-за срывов. Помним, что нарушенные биохимические процессы полностью не восстановятся. Пониженное настроение может быть связано с пониженным уровнем эндогенных опиатов. Помним, то эндогенные опиаты вырабатываются при занятиях спортом, сексом, работой над собой по программе саморазвития.

Помним, что жизнь разная – сладкая, соленая, горькая ... нужно уметь держать удар. Это будет способствовать созреванию личности, ему нужно научиться помогать самому себе.

  1. Не провоцировать бесконтрольное употребление, хранение денег. Не бойтесь обидеть, говорите прямо и честно.
  2. Ошибки неизбежны, они и способствуют набору опыта. По-другому никак.

 

Что значит отпустить?

Отпустить это значит:

Уважать его пространство -  не значит перестать заботиться, но дать право стать самостоятельным.

Не значит отделиться стеной, но дать почувствовать ему результат своих неверных решений, выборов.

Прекратить попытки изменить,  перестать порицать его, но направить свою энергию на улучшение своих привычек

Заботиться не для того чтобы, а просто – заботиться.

Прекратить формировать, вынуждать, но начать поддерживать. Не быть судьей, но позволить быть таким, какой есть.

Не стремиться быть в центре событий его жизни, а оставить ему место для работы над собой, оставить ему место быть главным в его собственной жизни

Не защищать близкого от реальной жизни, чтобы он не разучился смотреть в глаза трудностям.

Отпустить -  это не значит отвергать, но быть открытым, прекратить доминировать, придираться, спорить, но начать с себя и своих изменений.

Не стремиться,чтобы все соответствовало вашим желаниям и стандартам, а принять себя и жизнь такой какая она есть со всеми возможностями и ограничениями.

Не быть в плену прошлых событий, но прикладывать все усилия, чтобы улучшить завтрашний день.

Меньше бояться, но больше доверять и любить.

Все обязательно получится!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



captcha