Записаться на консультацию по тел. 066-777-07-28                                                                                                                          Жизнь, как произведение исскуства          

Программа курса "Эффективное управление стрессом"


ПРОГРАММА КУРСА "Эффективное управление стрессом"


1 день. Знакомство с понятием стресс. Нейробиологический и психодинамический подход к управлению стрессом. Диагностика, ожидания, правила группы. Знакомство с релаксационными техниками.

2 день. Метафорический тренинг «Деревья-характеры».

3. день. Стресс - отражение внутреннего конфликта. Структура психики психоаналитический подход. Использование мотивов -  луг, ручей, гора, лес, дом.

4 день. Глубинная проработка мотивов луг, ручей, гора, лес, дом. Работа с рисунками.

5 день. Знакомство с первым внутренним конфликтом К1. Созависимость – Индивидуация. Конфликт между желанием сблизиться, слиться с другим и быть независимым. Тема страха сближения и страха одиночества. Имагинация с использованием мотивов -« полет на воздушном шаре», «надел земли», «комната моей мечты».

6 день. Продолжение темы экзистенциального страха, работа с рисунками, обсуждение.

7 день. К2 - Пассивная и активная агрессия (раздражение, гнев, тревога, ощущение необходимости постоянно контролировать другого. При этом, если контролируют меня то я чувствую стыд и ущербность. Имагинация мотивов «побег и тюрьмы», «лев», «дикая кошка».

8 день.Продолжение темы агрессии и тревоги, стыда.

9 день. К3 – потребность в заботе-самодостаточность. В конфликте доминируют чувства : депрессия, утрата, страх потери другого, чрезмерное беспокойство за другого. Зависимость от отношений.

Мотивы - 4 сезона, спуск с горы.

10 день.Продолжение тема депрессии, ощущения внутренней пустоты, страха утраты отношений.

11 день. К4. Конфликт самооценки. «Нарциссические качели» .Конфликт между ощущение себя ненужным, неважным и чувством, что Я - центр вселенной. Аффекты - стыда, страх ошибиться униженности, «раздутое Я»,  нарциссическая ярость при угрозе созданного образа.

12 день. продолжение темы стыда. Несоответствия своему образу.

13 день. К5 – чувство вины. Напряжение возникает между собственными эгоистическими побуждениями и требованием социума. Чувство вины: или Я во всем виноват, или ТЫ(ОНИ) во всем виноваты. Самообвинения,жалость. Жертва и Агрессор. Символдраматический мотив «Опушка леса».

14 день. Продолжение темы вины.

15 день. К6-эдипальный конфликт. Застенчивость, неуверенность в себе, излишний конформизм с одной стороны и зависть, соперничество, конкуренция, триагулярные отношения с другой. Работа с мотивами: «спящая красавица», «гончарная мастерская», «меч».

16 день. Продолжение темы зависти, конкуренции, проблематичными отношениями в паре или невозможность построить отношения.

17 день. К7-идентичность. Конфликт ролей, самопрезентаций себя. Чувства небезопасности и неудовлетворения жизнью. Конфликт ролей, образов себя. Они воспринимаются как противоречивые, несовместимые.

18 день.Продолжение темы конфликта. Работа с субличностями.

19 день.Диагностика изменений, обсуждение целей, планов. Мотив «Управление царством».

20 день. Подведение итогов. Завершающий мотив на прощание.

*Символдраматические мотивы приведены как пример, и будут подбираться под группу.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



captcha